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『必見!!』

知っているようで知らない。美容&健康.

体型診断してみよう

 

体型診断をしたことはありますか。他人から自分の体型はどのように見られているかを、普段から気にかける若い人は少なくありません。太めの人を肥満と表現するか、ぽっちゃり気味と表現するかで、相手に対するイメージは大幅に変わってくるともいいます。特に体型が気になる人は、一度自分の体型がどんなふうに診断されるのかチェックしてみるのもおすすめ。今ではインターネットなどでも簡単に自分の体型診断ができます。ダイエット診断のできるサイトでは自分の身長、体重、体脂肪率を入力するだけで体型を診断してくれます。体型診断を受けることで、標準体型からどのくらい離れているか、あるいは隠れ肥満ではないかなどがわかります。自分自身の体重が適正値であるかどうかを知る基準は幾つかありますが、世界的に利用されている計算方法にはBMIがあります。身長と体重をBMI法という式にあてはめて計算し、その結果に体脂肪率を含めて判断をすることで自分の体型を知ることができます。健康的な体型を求めるのであれば、日本人の理想的にBMIは22になりますが、見た目を重視する場合はより痩せ型が望まれます。診断すると、標準値は20前後となるそうです。見た目の体型診断を基準に考えるのであれば、少し細身でなくてはならないのは、日本独自の感覚のようです。日本以外の国での診断は、細い女性よりふっくらした体型の女性の方が好ましいという基準を有しているようです。