標準体重とは

標準体重とはなんでしょうか。老若男女問わず、体重を気にする人は多く太った痩せたと言っては一喜一憂しています。大抵の場合は、標準体重と自分の体重を比較することによって、太っているかどうかがわかります。標準体重とは体重の増減が必要ではない、健康的な体重のことを示しているものです。この標準体重は、病気にかかりにくく、長生きしやすい体重はいくつかという観点から決められています。最も健康的に生活ができると統計的に認定された理想的な体重のことと言われています。標準体重とは健康でいられる体重のことなのです。自分の標準体重がいくつか知りたい場合は、性別や年齢、身長に基づいて調べることになります。計算の手順なども、色々と存在しています。理想体重という言い方を標準体重にあてはめているところもあります。ＢＭＩ体重という数字が、世界では標準体重と見なされています。標準体重を算出するには公式に当てはめて、ＢＭＩ＝体重（kg）÷<身長（m）×身長（m)>という計算式で数値化します。ＢＭＩを計算した結果が22前後であることが、最も望ましいとされています。高血圧や高脂血症、肝障害、高血糖の確率が低いとされる数値であるためです。BMIは身長と体重から割り出すもので、体脂肪率は無関係です。標準体重を判断する際に、脂肪量や筋肉量を考えずに決めてしまうことが、ＢＭＩの注意しておきたいところです。