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『必見!!』

知っているようで知らない。美容&健康.

妊娠と葉酸サプリメントについて

葉酸サプリメントは、妊娠中や妊娠前の人が体を整えるために役に立つと言われています。ほうれん草から抽出されたことで葉酸という名称がついたこの栄養素は、レバーなどにも存在する水溶性のビタミンB群です。サプリメントからの葉酸摂取は、特に妊婦に推奨されています。妊娠して間もない時点で葉酸が十分でないと、子どもの神経系に障害が出る恐れがあります。このため、妊娠した時や妊娠する前には、葉酸を積極的に取り入れておくことが望ましいのです。妊娠前から葉酸を補給することは、海外では前々から言われていたことだったようです。一方国内では、妊娠することと葉酸との関係性は、これまでさほど重視されていませんでした。10年ほど前から母子健康手帳葉酸の必要性が記載されるようになり、妊娠中の葉酸の摂取が大切であるという認識が高まってきています。今では葉酸サプリメントの種類も豊富になり、数多くのサプリメントが販売されています。妊娠してからだけでなく、近々妊娠するつもりがあるなら今のうちから葉酸を摂取しておくことがいいとされています。妊娠した時には既に葉酸が多い体であることが望ましいとされています。従って、妊娠1カ月前から葉酸を補給していることが効果があります。葉酸サプリメントは、他の美肌や痩身のためのサプリメントより安価に手に入りやすく、通販やドラックストアなどでよく目にする商品なので、気軽に買えるでしょう。妊娠中だけでなく、貧血気味の女性にも人気がある葉酸サプリメントを利用してみては如何でしょうか。