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『必見!!』

知っているようで知らない。美容&健康.

リバウンドの原因とは

何が原因でリバウンドは発生するのでしょうか。リバウンドという単語がダイエットに常につきまとうくらい、ダイエットとリバウンドは密接な関係にあります。リバウンドの原因は一体なんなのでしょうか。リバウンドとは、ダイエットをやめた後に、ダイエットをする前の状態まで体重が戻ってしまうことです。もしくはダイエットをする前以上に体重が増えてしまう現象を言います。日本人のダイエット経験者のうちの約6割以上がリバウンドを経験していると言われています。努力のかいあって体重を減らすことができたのに、リバウンドで今までの努力が水の泡になってしまっては悔しいものです。ダイエット後に何度もリバウンドをしていると、いずれはダイエットに不向きな体質になってしまうようです。憎きリバウンドの原因の一つとして、ホメオスタシスによる停滞期の存在があげられます。それ以外には、満腹感とレプチン量との関係が、リバウンドに影響を及ぼしています。リバウンドを起こさないようにするには、この2つの原因への対抗策が必要です。ダイエットを成功させるためにも、リバウンドの原因を排除するように心がけましょう。