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『必見!!』

知っているようで知らない。美容&健康.

背伸びダイエットの効果の検証

背伸びダイエットは、近年作られたまだ歴史の浅いダイエット方法です。背伸びダイエットに興味を持ち、早くもダイエットに取り入れている方もいます。医学的な視点からも、毎日の背伸びによって健康効果やダイエット効果が期待できるとされています。背伸びダイエットを作った医学博士によれば、肩胛骨の周囲の代謝をアップさせることができるそうです。脂肪燃焼効果をアップするため、褐色脂肪細胞の働きを向上させることが背伸びダイエットでは期待されています。脂肪が燃えやすい体を作れるというメリットがあるといえます。背伸びダイエットでは深く呼吸をしますので、腹式呼吸をしやすい体になり、ダイエットに効果的です。腹式呼吸は胸でする呼吸より酸素がたくさん体内に取り入れられ基礎代謝が上がり脂肪も燃焼します。ダイエット効果が期待できるといえるでしょう。背伸びダイエットでは、歪みやズレがある骨盤の状態を適正な状態に正し、血流を促進する作用もあります。腹筋や背筋を鍛えるストレッチ効果も期待できます。背伸びダイエットを考え出した医学者も、毎日背伸びを実践することによって10㎏の減量とウエスト-20㎝を達成しました。背伸びダイエットによって、ダイエットだけでなく肩こりや腰痛、意外なところでは、花粉症、ぜんそくアトピー性皮膚炎なども改善したという報告もあるそうです。