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『必見!!』

知っているようで知らない。美容&健康.

物忘れに役立つサプリメントについて

物忘れ対策に、サプリメントを利用しているという高齢者は少なくないようです。サプリメントによって摂取する成分の効果は、人によってずいぶんと違いがあるようです。栄養成分を飲みやすい形にしたものが、サプリメントとして販売されています。元々の体質などで、サプリメントの影響のあられ方は差があります。一般的に物忘れに効くサプリメントは、血行を促進させたり、動脈硬化を改善する効果があると言われています。薬のような効能があるわけではないので、物忘れの治療薬ではありません。脳を使う機会を増やすことで、脳を活発にすることができます。物忘れを防ぐためには、脳を使う頻度をできるだけ多くしていきましょう。年を取った人の中で物忘れが少ない人といえば、社交的な活動をしていたり、手先を動かす活動に多く時間を割いているといいます。脳は、必要な栄養をきちんと補給することもポイントです。体の老化を早めないためには、規則正しい食事や栄養バランスを考えることが大事です。年配者は、サプリメントは薬と似たようなものだから副作用の可能性があると考える傾向があります。普段食べているさまざま食品から、物忘れに効く栄養素をうまく摂取していくことでも、サプリメントと同じような効果が期待できます。