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『必見!!』

知っているようで知らない。美容&健康.

女性が理想とする体重とは

女性が理想とする体重はどの位なのでしょうか。モデル体重と呼ばれているのは、身長×身長×19の式により算出されます。もしもその女性の身長が160センチならば、1.6×1.6×19という計算になり、48.64㎏という数字が出ます。最近の、20代の女性は平均身長が159㎝です。仮に160㎝とした場合、標準体重、理想体重、モデル体重にどのくらいの差があるでしょう。モデル体重は理想体重より2~3㎏少ない数字、理想体重は標準体重より4~5㎏少ない数字であることが計算からわかります。モデル体重より6~8㎏多い体重が、標準体重といえるでしょう。標準体重の女性がモデル体重を目指そうとすると、6キロ~8キロのダイエットを目標とすることになります。標準体重とは何を基準にして標準なのでしょうか。標準体重とは、健康的に美しい体重といわれているものです。標準体重の時には成人病などの疾患の発生確率がもっとも少ないとされる体重です。健康を保つために適した体重なのです。標準体重と違って、見た目のきれいさを主眼においた体重が美容体重です。モデル体重は美容体重より更に細く、モデルや女優のようなスリムな体型になる数字です。仕事の関わりでやせなければいけないという事情がなければ、あえて美容体重にすることはありません。普通は、健康を重視して標準体重を維持することをめざしたダイエットが女性にはおすすめです。