読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

『必見!!』

知っているようで知らない。美容&健康.

男性の肥満

男性の肥満についてです。最近はダイエットが流行っています。女性はプロポーションを良くするために痩せたいと考えがちです。肥満を解消することを目的としてダイエットダイエットをする男性が多いようです。アメリカなどの欧米諸国では、3人に1人が肥満とも、国によっては成人の半分が肥満とも言われています。メタボ体型が健康に及ぼす影響が広く知られるようになり、日本でも中年男性の肥満は深刻化しています。病気せずに元気でいるために、肥満の対策は必要だと見なされています。親から受け継いだ形質によって肥満になる人もいますが、食事内容が肥満の原因となっている男性も大勢います。日常的に摂取しているものを把握することが、男性の肥満防止になります。特に男性の場合、肥満の人はほとんどが摂取カロリーオーバーでしかも運動不足です。消費カロリー量を大幅に上回る摂取カロリーであることが肥満の理由です。この頃は洋食化が進み油脂を使う料理が増えた上に、移動は自動車が主です。カロリーの高い食事をすることが増えた反面、体を動かさなければならない作業や移動が減ったため、肥満になりやすい環境になっています。男性の場合は、仕事の関係でストレスによる過食もおきやすく、飲酒による肥満が増えていることも背景にあるようです。