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『必見!!』

知っているようで知らない。美容&健康.

痩身と脂肪

痩身を成功させるには、脂肪について知ることです。体に負担をかけずに脂肪だけ減らすには、脂肪をエネルギーとして消費しやすい体質になることが重視されるためです。脂肪が増加し痩身を妨げるのは、どんな成り立ちによるのでしょう。痩身を望む人にとっては、脂肪はあるだけで邪魔、何としてもなくしたいものと感じているかもしれません。脂肪は、体にとって案外と重要なものです。人間の体は脂肪におおわれているために体温が保たれています。またいざという時のエネルギー源にも、たんぱく質の貯蔵庫にもなっています。脂肪が急激に減少することは望ましくないため、急激な痩身を行うと反動で停滞期やリバウンドといった現象がおきます。痩身などを目的に食事を減らした場合、体は少ないエネルギー供給でも生命維持かできるようたんぱく質やエネルギーを使わないようにします。いわゆる低消費モードにしてしまう事が、体重を落とすのを遅くするわけです。脂肪は女性の月経を維持する役割もしています。いくら痩身したいといっても、脂肪をまったく取らないような方法は体の為にもよくないといわれる理由です。脂肪は体にとって必要な部位ですので、痩身に取り組む時にはその点に配慮する必要があります。