サプリメントでの栄養摂取

元々毎日の食生活で不足しがちな栄養素を補給するために作られたのが、サプリメントです。毎日必要な栄養素を、日々の食事だけで補填するのは容易ではありません。便利な栄養源であるサプリメントは、毎日手軽に必要な栄養素が摂取できるものです。何かと栄養が不足しがちなのが、現代人の食生活です。栄養には、たんぱく質、炭水化物、脂質の３大栄養素と、副栄養素があります。ほとんど現代の日本では、三大栄養素が不足することはありませんが、案外と不足しがちなのが、副栄養素であるビタミン、ミネラル、食物繊維です。先進国では今必要な栄養素が摂取しきれない状態に、毎日の食事を便利にしようとするあまりなりがちだといえるのです。加工食品が増えたことで、ビタミンやミネラルなどの栄養素が失われがちです。農薬や化学肥料で作られた野菜などは、昔と比べて微量栄養素が不足しがちです。ビタミンやミネラルが、ストレス社会で毎日を生きる人たちは、ストレスに勝つためにさらに必要なのです。サプリメントを健康促進のために毎日飲むなら、ビタミンやミネラルのような微栄養素が、最初に摂るべき栄養素でしょう。毎日バランス良く基本的で誰でも知っているような栄養素を摂取する方が、目新しい新成分で作られたサプリメントよりも良いのではないでしょうか。