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中学生はダイエットしても良いのか

最近では、中学生でもダイエットをする人がいます。ダイエットで体重を減らすことに関心を抱くようになるのは、中学生くらいからが多い傾向があります。体の面からみれば、中学生はまだまだ発展途上なので、無理なダイエットは健康を害する元です。中学生の体は現在進行形で変わっていますし、身長も体重も過渡期に当たります。骨や筋肉もこの時に増え、体が出来上がっていく非常に大事な時だといえるでしょう。ダイエットはおすすめできません。特に女子生徒が間違ったダイエットをすると、ホルモンのバランスが崩れます。生理が来なくなったり、背の伸びが停滞してしまう場合も少なくありません。身長の伸びが止まればダイエットは可能だと考えている中学生もいますが、身長や体重は一時的に止まったように見えても、適切な運動や栄養補給によってまだまだ伸びる余地があります。特に中学生のダイエットは、方法が極端だったり、間違ったダイエット方法で行うケースがよくあります。保護者の方も十分に注意して見守る必要があるといえます。近年では、拒食症や過食症に陥る中学生や高校生が多くなっていることが問題視されています。摂食障害になる原因として、周囲の目を過度に気にする環境や受験によるストレス、思春期の精神的な危うさなどがあります。食べる量を大きく減らすようなダイエットを中学生が行うと、摂食障害を引き起こす可能性があるので気をつけてください。