骨格の歪み矯正による足やせダイエット

なかなか足やせダイエットがうまくいかない人は、骨格の歪みがもしかしたら原因ではないでしょうか。足が太く見えることがあるのは、骨盤の歪みが原因で血流が悪くなることでむくみが起こるからです。本来はつかない脂肪が蓄積されることも、骨格のゆがんだ部分にはあるようです。いつも同じ方の足ばかりをいすに座ると組む癖がある人や、左右の膝の高さが正座をした時に揃っていない人は、骨格が歪んでいることがあるそうです。骨盤の歪みを正すには、整骨院や整形外科、エステでの施術を受けるという方法もありますが、施術費用が必要です。自宅でできる、骨格の歪みを正す足やせダイエットもあります。主な歪みを矯正したい部位は膝と骨盤です。下半身への影響が特に骨盤の歪みは大きく、足やせを困難にしてしまうでしょう。後ろ歩きが、骨盤の歪みを正す足やせダイエットとしてはお勧めです。毎日１日20分程度を目安に、後ろ向きにリズムよく歩いてみましょう。早さを変えたり立ち止まったりせず、一定の歩調でできる限り歩くのです。仰向けになって、膝を胸元まで引き寄せた姿勢で膝をぐるぐると回す運動をすることも、膝の歪みを正し足やせ効果が期待できます。５回ほど回したら、次に反対方向に回します。足やせダイエットのための運動は、毎日気長に続けることが重要です。